1) Juego libre con pelotas
Se da a cada chico una pelota y sobre un espacio delimitado irán corriendo ocupando todo el espacio sin chocar a los compañeros debiendo estar atentos a las diversas consignas que dará el entrenador tales como:
Quedarse como estatua, Tirarse al piso, Tirar la pelota al aire y agarrarla, Apoyar la pelota en una de las líneas del terreno de juego, ya sea a la derecha, a la izquierda, etc.
El jugador portador de la pelota, persigue al resto de los jugadores, quienes deben escapar sin salir de su espacio. Luego de que el portador elimine a cierto número de jugadores, se cambian los roles.
Parte Central
Ejercicio 1
Manejo de pelota
Juego individual por grupo de 4 jugadores.
* Los jugadores salen tirando la pelota hacia arriba y aplauden antes de volver a tomarla, luego van corriendo hacia el otro cono, apoyan y vuelve corriendo pasándole la pelota al otro jugador que espera en la fila de su grupo.
* Los jugadores pasan la pelota alrededor de su cintura 3 veces y luego van corriendo hacia el otro cono, apoyan y vuelven corriendo pasándole la pelota al otro jugador que espera en la fila de su grupo.
* Los jugadores tiran al piso boca abajo, se levantan, toman la pelota y luego van corriendo hacia el otro cono, apoyan y vuelven corriendo pasándole la pelota al otro jugador que espera en la fila de su grupo.
* Los jugadores van llevando la pelota con los pies tipo driving, al llegar al otro cono la levanta, apoyan y vuelven corriendo dejando la pelota en el piso para que otro jugador que espera en la fila haga el ejercicio.
* Los jugadores con la pelota en las dos manos salta 2 veces sobre el cono y luego trotan alrededor de éste para luego salir corriendo hacia el otro cono, repetir el ejercicio y luego volver pasándole la pelota al otro jugador que espera en la fila de su grupo.
Ejercicio 2
“La boina”
El juego es uno contra uno, cada grupo de 4 jugadores con pecheras diferentes (celeste, amarilla, negra y rallados) se enfrentan en cada ingoal del terreno. Al llamado del color (por ejemplo celeste) los jugadores involucrados de cada lado corren hacia la pelota que está en el centro de la cancha. El primero que la toma debe pasar la línea adversaria, el otro se transforma en defensor y debe impedirlo. Ir variando los llamados con los diferentes colores.
Ejercicio 3
“Los Caminos”
Sobre una franja de 7 metros por 30 metros, 4 atacantes y 2 defensores, los primeros deben avanzar con el objetivo de marcar el try y los defensores deben impedir ocupando todo el ancho, se puede tacklear, recuperar la pelota, contraatacar, etc.
PARTE CENTRAL
Partido
